4 Gaya Hidup Mediterania yang Bisa Turut Dipraktekkan Orang Indonesia, Bikin Hidup Lebih Lama dan Sehat!
Berikut adalah 4 gaya hidup Mediterania yang bisa dipraktekkan orang Indonesia untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan umur: gunung388 1. Mengonsumsi Makanan yang Seimbang Gaya hidup Mediterania menekankan pentingnya mengonsumsi makanan yang seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu. Makanan ini kaya akan nutrisi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan. 2. Mengonsumsi Minyak Zaitun Minyak zaitun…